Karpaltunnelsyndrom: Symptomer, øvelser, forebyggelse, afhjælpning.

Du arbejder på dit skrivebord og arbejder på computeren med musen og forsøger at ignorere den prikkende eller følelsesløshed, du har haft i måneder i hånden og håndleddet. Pludselig skyder en skarp, piercerende smerte gennem håndleddet og op i armen. Bare en forbigående krampe? Mere sandsynligt har du karpaltunnelsyndrom, en smertefuld progressiv tilstand forårsaget af kompression af en nerve i håndleddet.

Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom opstår, når medianen, der løber fra underarmen i hånden, bliver presset eller presset i håndleddet.

Symptomer starter normalt gradvis med hyppig brændende, prikkende eller kløende følelsesløshed i håndfladen og fingrene, især tommelfingeren og indeks- og midterfingrene.

Brug tastatur og musen på den rigtige måde:

Træk dine håndled, når det er muligt. Øv dig og brug den anden hånd, mens du betjener musen! Prøv at bruge musen med begge hænder alternativt. Det kan føle sig vanskeligt i starten, men det bliver lettere med tiden.

Kirurgi er noget, ingen ønsker.

Hvis du er en intens computerbruger, der bruger tastaturet og musen, skal du være bekymret over det, nu

. Disse indlæg om hvordan man forebygger Carpal Tunnel Syndrome og sundhedsproblemer, bør over 40 computerbrugere være opmærksomme på , er sikker på at interessere de fleste af jer!