Aaptiv-gennemgang: seje lydkonditionsklasser til ios og Android

Ofte er det både dyrt og stressende at komme i form. Du skal betale for dyre fødevarer af højere kvalitet, et gymnastikmedlemskab og en træner, plus dedikere timer om ugen til træning og hårdt arbejde. I løbet af de sidste par år begynder tech-giganter at indse, hvordan teknologi kan omdanne sundhed. De er begyndt at ridse overfladen med funktioner som aktivitetsringe og træningssporing.

Aaptiv er en spændende ny app, der udfylder hullerne iOS, watchOS og Android har åbnet. Det tilbyder lydkonditionskurser gennem din telefon med ægte, certificerede busser, der guider dig hvert skridt på vejen. Appen har hundreder af klasser til forskellige cardioøvelser og endda styrketræningsrutiner. Det er et abonnement, der koster $ 9.99 pr. Måned eller $ 49.99 pr. År, men hvis det med succes kan erstatte en træner, spares det penge.

Jeg besluttede at tage Aaptiv til en tur de sidste par uger på gymnastiksalen for at se, hvor meget teknologi der kan påvirke sundheden.

Tilgængelige Aaptiv-klasser

Aaptiv har et imponerende bredt udvalg af klasser og udfordringer. Appen har lydsessioner til meditation, gåture, trapperom, løbebånd, udendørs løb, elliptisk, indendørs cykling, yoga og styrketræning. Det har også træningsprogrammer til en 5k, 10k, halvmaraton og fuld maraton.

Du kan også deltage i forskellige udfordringer eller bruge kuraterede spillelister fra appens specialtræner. Aaptiv havde månedlige udfordringer for oktober, november og december (skønt der mærkeligt nok ikke er noget for januar og februar.) Det har også et afsnit kaldet Make The 8 med klasser designet omkring specifikke mål: løb hurtigere, løb videre, tabe sig, få stærkere osv. Endelig indeholder kuratorens playliste temakategorier fra trænere som Greatest Hits fra 2016, Candice's Christmas Recovery og Jessica's Better Booty.

Hvad der især glæder mig er udvalget af klassemuligheder. Nogle klasser varer 10 minutter, andre går en times tid, og der er masser af muligheder imellem. Desuden er klasser mærket af begyndere, mellemliggende eller avancerede niveauer og inkluderer nyttige oplysninger som maksimal hastighed og hældning, så du ved, hvad du får til.

Da jeg først kom i gang, var jeg ikke interesseret i at tage nogen af ​​de specielle udfordringer og vidste ikke, hvad jeg kunne forvente af trænerne. Jeg var bare ivrig efter at komme i gang i en klasse, der var relevant for min træningsrutine.

At tage en klasse

Jeg kan godt lide at starte på gymnastiksalen med mindst en halv times kørsel på løbebåndet. Jeg var nervøs for at starte en klasse, fordi jeg ikke er i form til at løbe i hele 30 minutter, men tog et spring med Candice Cunningham's Pop on Repeat-klasse. Før jeg startede, fortalte Class Class-siden, at det var en 30-minutters klasse, hvor jeg skulle forbrænde ca. 250 kalorier. Løbet er 2, 5 miles med en maks hastighed på 5, 5 km / h og en maksimal hældning på 11 procent.

Jeg hoppede på løbebåndet og bankede på Start Class. Hurtig musik begynder, når jeg lytter til Cunninghams stemme entusiastisk forsikrer mig om, at jeg får en god træning. Hun går over det grundlæggende og fortæller mig, hvad jeg skal gøre for opvarmning - hvilket er at begynde at gå i den langsomme hastighed og hældning, hun angiver. Hun kommer ind for at tale en gang imellem og forbliver ikke tavs i mere end 30 sekunder. Når hun taler, falder musikken ud i baggrunden, og når den er færdig, falmer den tilbage på fuld lydstyrke.

Aaptiv legemliggør ”” som et bogstaveligt koncept.

Aaptiv legemliggør ”” som et bogstaveligt koncept. Det er teknologi med det formål at guide dig med, i dette tilfælde for optimalt helbred. Jeg var grundigt tilfreds med, hvor specifik Cunningham og de andre trænere fik, når jeg også hørte dem ud. De opmuntrer dig undervejs, forsøger at sikre dig, at du har korrekt form, og kortlægge nøjagtigt, hvor sessionen er på vej. Jeg kunne godt lide nogle undervisere i forhold til andre. Nogle er lidt mere detaljerede, men jeg er endnu ikke skuffet over nogen af ​​cardio-træningspasserne.

Under en træning kan du sætte den på pause på enhver type eller springe 30 sekunder frem. Du har ikke kontrol over musikken, og du kan ikke spille din egen. Hvis det er en bekymring, kan du prøve at vælge træninger med visse genrer, der er knyttet til dem. Jeg troede, at jeg ikke kunne lide dette, men jeg endte med at nyde den hurtige musik uanset.

Jeg anbefaler også stærkt at få et par trådløse hovedtelefoner eller ørepropper til disse Aaptiv-træningspas. De er alligevel gode at have på gymnastiksalen, men det er frie at indstille din telefon separat og bare lade trænerens stemme guide dig. Hvis du laver træning med mange intervaller, vil du bevæge dig rundt og justere meget forkæle en kabelforbindelse.

Yderligere funktioner

Aaptiv har et imponerende bredt udvalg af klasser og udfordringer.

Med Aaptiv kan du gemme dine foretrukne træningspunkter i en foretrukken samling, så du aldrig mister dem. Når du har afsluttet træning, kan du se din tidligere historie for at henvise tilbage til dem plus statistikker over din præstation. Dette inkluderer andelen af ​​klassetyper, du har taget, samlede miles, minutter og forbrændte kalorier. Det synkroniserer også dine data med Apple Health på iOS.

Dom

Aaptiv glæder mig meget mere, end jeg troede. Da jeg først hørte om appen, troede jeg, at klasserne ville lyde som kedelige lydbøger, men jeg kunne ikke have været mere forkert. Trænerne ved, hvad de laver, de holder dig energisk og motiveret, og musikken og klasserne er bare sjovt.

På et tidspunkt ville jeg virkelig elske at se enten Apple snuppe dette firma eller opbygge en funktion som denne i Apple Watch. Når vi taler om det, skal Aaptiv også tilføje Apple Watch-support. Det skal være et must for en app som denne.

Jeg kan ikke hjælpe mig med at føle, at Aaptiv bare er begyndelsen på en fremtid fyldt med sundhedsbevidst teknologi. Træner vil blive smartere om rutiner og apps og enheder bliver smartere med at overvåge dine bevægelser.

Aaptiv er ikke for alle. Spring det over, hvis du har brug for en rigtig træner til motivation og for at overvåge korrekt form på gymnastiksalen. Med 10 bukke pr. Måned er det solidt nok til at fungere som en personlig gymnastikamerat, mens den leverer intelligent udformede rutiner og udvalgte musikafspilningslister. Farve mig fascineret.

Aaptiv er tilgængelig til iOS og Android.

LÆS OGSÅ: 4 bedste trådløse hovedtelefoner til træning