Top 4 meditationsapps til Android

Vi lever i en æra med alt smart - smartphones, smartwatch, smarte hjem og smarte biler. Ubestrideligt er de gået ud af vejen for at gøre tingene lettere, men kommer også med deres egen del af problemer. Med udviklingen af ​​de smarte gadgets har konceptet med at " bruge noget alene" ændret sig dramatisk og erstattes af angst og stress (husker du, at eskalerings-e-mail, der holdt dig vågen hele natten?).

Så hvordan rydder vi dette rodede sind? At sætte vores smarte gadgets til side er ikke en praktisk løsning, og det er heller ikke valget mellem at gå op til Himalaya for at meditere.

Så hvorfor ikke gå efter det gamle engelske ordsprog om at dræbe to fugle med en sten og vende sig til vores smartphones for at få hjælp?

Der er ingen mangel på apps i Play Store, og det samme gælder meditationsapps. Så her er en liste over fire vidunderlige meditationsapps, der hjælper med at opnå indre ro, ligesom vores helt egen Master Shifu.

Se vores artikel om Muse-meditations tracker og headset.

1. Rolig - Meditere, sove, slappe af

Rolig har en varieret liste over emner, som du kan vælge, afhængigt af dit sure sted, inklusive de gratis syv-dages guidede meditationsøvelser. Og hvis du er blandt den nye tidsalder, der har problemer med at falde i søvn, har Calm en samling beroligende sengetid-lydhistorier, der hjælper dig med at falde i naturlig søvn.

Så er der Breathe-programmet, som er en samling af korte åndedrætsøvelser kombineret med beroligende musik med det formål at bringe det mistede fokus tilbage.

Plus, denne app kommer med fantastiske temaer, så selvom du ikke laver nogen meditation, vil temamusikken sikre dig, at du efterlader al bekymringen bag dig.

Hvis du spørger mig, er min favorit regntemaet, intet er mere beroligende end at lytte til regndråberens pitter-patter.

Den betalte version åbner et væld af programmer inklusive det 21-dages guidede kursus for generelt velvære blandt mange andre.

2. Insight Timer - Meditationsapp

En app med 1, 1M registreret bruger, Insight Timer gør et helvede af et job, når det kommer til meditation. Det har over 3000+ guidede meditationer, og det bedste er, at det er helt gratis uden låst indhold.

Appen er enorm, med et væld af indhold som guidet meditation, grundlæggende meditation og selvmeditation.

Så hvis du ønsker at få fat i et par minutters zen, skal du trykke på Timeren og løsne dig selv til brummen af ​​guitarstrenge.

Det meste af indholdet er gratis, men det er muligvis nødvendigt, at du skaller nogle få bukke ud for nogle af lydsporene under fanen Timer.

3. Headspace - meditation

Hvis du er nybegynder inden for meditation, vil Headspace gøre det nemt for dig at bryde jorden. Det gratis kursus består af et 10-dages program, der varer i 10 minutter hver, hvilket hjælper dig med at skabe en vane ud af det.

I modsætning til de andre apps, har denne et par funktioner ud over 'zen cirkel'. For eksempel er en af ​​dem designet til at reducere frygt for at flyve, mens en anden lover at øge koncentrationskræfterne.

Ulempen med Headspace er de fleste af de seje programmer, der er skjult bag paywall. Men så, hvad er skaden ved at investere i et godt livsstilsvalg, når du ser kurserne give resultater.

4. Meditationsmusik - slap af, yoga

Folk siger, at musik er den ultimative stress-buster, og hvis du er en, der går forbi denne mantra, så vil du elske Meditation-musikappen. Som indikativ for sit navn har denne app en samling meditationsmusik.

Timeren kan indstilles til at slukke musikken automatisk. UI er superenkelt, man skal bare vælge musikken, justere timeren og læne sig tilbage og slappe af.

Aho.. iOS-bruger, slap af og slap af ved hjælp af disse apps.

Så.. Hold ro og meditere

Vores sind er et utroligt sted, hvor tusinder af tanker og kreative ideer fødes dagligt, men det er dæmpet af stress, angst og overtænkning. Og meditation er en af ​​de mange måder, hvorpå vi kan bevare et sundt sind. Det bedste ved disse apps er, at de kan bruges næsten overalt, også i din arbejdstid eller på vej hjem. Så hvornår begynder du?