Shoshana Zuboff on surveillance capitalism | VPRO Documentary
Indholdsfortegnelse:
Hvad der følger er to perspektiver - det for en gennemsigtig Joe-spiller, der er ude af form, og Hornsby's professionelle mening hjælpe dig med at vælge de bedst mulige hjemme-træningsprogrammer for dig.
[For doven at forstyrre at læse min historie? Vi har også en video version.]
Gennemsnitlig Joe: Den første træning til mig - de laterale øjenruller. Jeez, produktionen er en smule cornballish som Jillian Michaels (af The Biggest Loser berømmelse) byder mig velkommen til denne digitale boot camp i sit eget sassy idiom. Aftalen her er at blive svedig med ikke-traditionelle aktiviteter. Det vil sige, medmindre din gennemsnitlige dag omfatter at kaste paintballgranater og logspring mens du er på floden. Når du træner, bliver du behandlet på musik, der får dig til at løbe væk fra dit tv. Hey, så jeg tror det betyder, at det virker, ikke?
Pro: "Jeg er meget imponeret over det faktum, at spillet tilbyder madlavningstips, fødevaresubstitutter … Jeg synes det er en god ting at lave og en smart måde at formidle denne information på. Jeg synes, at tipsene virker altomfattende, "siger Hornsby. Selvfølgelig har Jillian hentet et par ideer fra at være på showet. Hornsby tilføjer: "Jeg håber, at der er noget på hjertefrekvens træning, fedtforbrænding, og specifikt hvordan det virker - fordi uden en pulsovervågning, måling af kalorier brændt er et gætspil." (Vi havde ikke tid til udtømmende at låse op alle fitness tips.)
Med balance bordet plugget ind, var han lidt ned på løb. "Når du forsøger at simulere kørsel, bør du ikke gidse ved hjælp af et balancekort. Problemet med at løbe på plads er, at du kun beregner bevæger sig op og ned i modsætning til det og fremad. Det kommer ikke til at giver dig den samme grad af motion som en generel regel ". Og "løbe" på et balance bord er endnu mindre effektivt. Da Hornsby prøvede kajak-øvelsen, genkendte spillet ikke hans bevægelser, før han begyndte at vildle sig for at få sin opmærksomhed. Så … det er trækkaste-træning? "
" Jeg kan godt lide pakken ernæringsmæssig del, men øvelserne, dårlige retninger på korrekt form og dårlig animation gør det svært at anbefale. "
Score: En håndvægt
Gennemsnitlig Joe: Ikke at jeg er den lave type, men jeg blev afvist af dette spil for et par overfladiske grunde. Strike One er cutesy anime tegn i gymnastiksalen. Er dette Naruto træning? Hvis ja, er jeg ikke målgruppen. Strike two (og et smertefuldt foul tip på det) er nødt til at lytte til den instrumentelle version af Survivor's "Eye of the Tiger" under træningssessioner. Over. Og over. Og over. Men når mine ører blomkålede over, fandt jeg ud af, at jeg slog en alvorlig sved mens jeg smed flere slag end Manny Pacquiao. Programmet tilbyder et stort udvalg af cardio boxing øvelser, men jeg kan høre min interne doofus alarm gå ud (eller er det Survivor igen?) Som jeg hopper frem og tilbage til beat, kaster slag uden meget feedback om hvor god min form er.
Pro: Hornsby giver et tommelfingre på den faktiske boksedelen: "Trainerens stemmer er irriterende søde, men ikke dårlige." Men efter at have forsøgt et par af de balance-centrerede øvelser er hans dom mere tommelfinger i øjet. I push-ups-øvelsen har Hornsby f.eks. Oplevet en gudsfrygtig teknik: "Den måde, som den animerede karakter demonstrerede push-ups, ville det lægge for meget belastning på underkroppen. Hvis nogen fulgte den form, ville det Vær en dårlig træning og kunne skade dig i sidste ende. Den form skal være langt bedre. Bemærk hvordan tegnet falder lidt tilbage under skubbet - ryggen var buet i slutningen af bevægelsen. Du skal lige ned og lige op. Formularen skal være korrekt på animationerne; Ellers savner programmet programmet. Hvis formularen ikke er død, er det vigtige punkter, fordi du underviser noget galt. Det største problem her er, at din [virtuelle] træner - eller i det mindste den model du følger på skærmen, gør træningen forkert. "
Score: To håndvægte
Gennemsnitlig Joe: Selvom jeg er en stolt sofa kartoffel, skal jeg give point til en interaktiv session, der ikke kun måler hvad jeg har gjort, men tager i betragtning hvad jeg gør hele dagen Jeg har spist og drikket). For det meste undgår aktiviteterne latterlighed, og musikken er meget tilpasselig (og ikke dårlig). Du er ikke klar over, hvor vigtige små motiverende faktorer der er, indtil du prøver en flok disse spil side om side. Selvom modstandsbåndene er et godt præg, er de bedst for begyndere. Når du begynder at træne regelmæssigt, vil du måske købe nogle af dine egne for at øge udfordringen. håndpluk de øvelser du vil prøve på en given dag. Men jeg vil forlade det til profferne (fitness guru Bob Greene er en af motiverne bag dette spil) og give 30-dages udfordringen indbygget i EA Sports Active et ordentligt test-løb.
Pro: "Det er selvfølgelig mere af en interaktiv oplevelse, når du har en rigtig personlig træner, der kan se, hvad du laver og hjælpe med at justere øvelsen eller formularen. Men EA får point for at prøve, "siger Hornsby." Jeg kan virkelig godt lide inkorporering af ekstraudstyr til at fokusere overkroppens øvelser og factoring dem i træningen ", tilføjer han. De målte træning gjorde et godt stykke arbejde med at inkorporere vanskelige translate øvelser. Men den bøjede roveøvelse, som oversat til Active, forlod Hornsby lidt bekymret. "De måtte ændre formularen lidt for at det kunne fungere, når man kigger på et tv. Som følge heraf så den rigtige form og animation lidt ud. "
Men dette program var stadig i en anden liga fra de to første:" Formularen i vejledningsvideoerne forud for hver aktivitet så godt ud. Og det var klart at se, hvad de ønskede. Hvad ville have været nyttigt: At kunne se træningen fra forskellige vinkler, så du ville vide, om du udførte alle aktiviteterne korrekt. Hvorfor ikke bare have et videofin med den rigtige form, du følger? "
Score: Tre håndvægte
Gennemsnitlig Joe: Wii Fit har altid været en udfordring for mig, fordi jeg har nul balance.Du kender den tyr i china-shopen? Det er mere koordineret end mig, og hele punktet i den østfokuserede Wii Fit er at maksimere arbejdet på balancen - det er det eneste trænings-spil, der kræver det. da jeg respekterer spillet, har jeg fundet det svært at bruge. Men min Zen-tilstand (og balance) har i det mindste forbedret sig siden mine første Wii Fit-sessioner.
Pro: Hvad angår form og korrektion det første balance bordspil er stadig det bedste. "En af de større dele af vores job er at lære folk at træne korrekt, og Wii Fit viste den bedste form," siger Hornsby. Han forsøgte et par aktiviteter, gjorde noget styrketræning og derefter afkølet med nogle Yoga.
Hornsby kunne især lide at kunne se træningene fra forskellige vinkler - en featur e at de andre spil manglede. Plus: "Balance er en stor del af Wii Fit, og det er det, jeg finder, at mange mennesker har brug for en masse hjælp til i træning." Men Hornsby havde et problem: "Jeg mener, at klassificering af BMI er vildledende. BMI specifikationer, Michael Jordan er overvægtig. Det skelner ikke mellem muskelvægt og fedtvægt. Benmasse struktur og kropstype vil være anderledes for en fodboldspiller og en volleyballspiller. "
Åh, og for sin første test var hans Wii Fit "alder" 45 år. Han er ikke tæt på det.
Score: Fire håndvægte
Efter træningen …
Hornsby måtte give rekvisitter. "Jeg er glad for, at folk gør dette, bare det faktum, at spil som dette skaber en platform for, at børnene er mere aktive, er gode. Spil er et andet niveau af tilgængelighed over trænings-dvd'er, og fordi du kan spore oplysninger i spillet - og interagere med det - gør for en meget cool implementering. " Det når folk, som du ellers ikke ville få.
Et oksekød, som den menneskelige træner holdt op med, var spilets afhængighed af en kalorieindtællingsscore. Problemet er, at kalorieindretningen måske ikke er korrekt for en bestemt person: Det anslåede antal kalorier, der er brændt, og det antal, du rent faktisk brænder, er sandsynligvis ikke det samme. Hvis disse spil på en eller anden måde kan binde i en perifert hjertefrekvensmonitor til yderligere data, kan du få en meget mere præcis ide om din kalorieforbrændingsrate. Softwareproducenterne skal håndtere denne mangel i den næste generation af disse spil. Desuden er det en mere perifer, de kan sælge. Yay!
mig? Jeg læner mig mod at begå EA Sports Active. Jeg vil bare have noget, der kan hjælpe med at motivere mig til at piske tilbage i form … og ja, hvis det er ekstremt sjovt, ville det heller ikke skade.
Som et lavt udgangspunkt for et fitnessprogram, mener Hornsby, den rigtige spil (eller spil kombination) kunne fungere. Hans ideelle spil ville være en kombination af østlige (Wii Fit balance-centrerede øvelser med korrekt form) og Western (aktiv sport med et ordentligt træningsprogram), med nogle næringsmæssige tips smidt ind for godt mål. I mellemtiden ser han disse interaktive programmer som repræsenterer et step up from home workout-dvd'er. Men i betragtning af den dårlige form, der alt for ofte optræder i animationerne ("jeg kan se forskellene temmelig let", siger han), Hornsby behøver ikke bekymre sig om at miste sit job lige endnu. mere nørdhed? Følg
Casual Friday
columnist og PC World Senior Writer Darren Gladstone på Twitter (gizmogladstone) til spil-swag-giveaways, ulige links og tidskrævende tips.
Skift din iPhone til en personlig træner
Har iPump Total Body lærer dig forudindstillede træningsprogrammer til at komme i form - med hjælp fra din iPhone.
IBM Træner sundhedssøgning Arbejde i Kina
IBM vil samarbejde med Kina om at give hospitaler platforme til samarbejde og informationsdeling designet til en ny IBM sundhedsplejeproduktlab i Beijing.
Google Engage for Agency-agenturer træner dig i AdWords-tjenester
Er du en SEO-professionel, der hjælper små virksomheder med deres online markedsføringstjenester og tilstedeværelse? Hvis det er tilfældet, vil du måske se Google Engage for Agencies.