Strava vs nike run club: hvilket er en bedre kørende app

Løb er en af ​​de bedste cardioøvelser for dit hjerte og kroppens generelle helbred. For bare et årti siden var der et begrænset antal apps og tjenester til at spore dine løb. Fitnessbranchen har oplevet en spredning i de sidste par år med en række apps, der kæmper for din opmærksomhed. To bemærkelsesværdige kørende apps er Strava og Nike Run Club.

Strava kommer med ruter, som andre har oprettet ved hjælp af appen og delt med samfundet. Du kan også oprette tilpassede ruter. Følg dine venner, mens du løber rundt og opdag nye numre.

Download Strava

Nike Run Club bringer eksperter ind, som har oprettet guidede løb til dig. Lær hvordan du begynder at løbe, fortsætte momentumet og ikke bryde striben og blive en maratonløber.

Download Nike Run Club

Lad os begynde.

1. Interface

Både Strava og Nike Run Club er designet godt med et rent og funktionelt interface. De er lette at bruge, og du kan begynde din løb med det samme. Strava handler mere om samfundet og alle i dine kontakter og Facebook, der bruger appen til at registrere deres løb. Derfor er den første ting, du ser, Feed (dette kan ændres i skærmbilledet Indstillinger til optagelse). Rul lidt, så får du se de seneste løb af dine venner.

Tryk på ikonet '+' for enten at registrere dit løb eller tilføje et kørsel manuelt, hvis du har glemt at ramme startknappen tidligere. Du kan også uploade billeder eller oprette et indlæg her. Der er mere end 25 aktiviteter, som du kan spore med Strava. De fleste mennesker bruger det dog til løb og cykelture.

Nike Run Club er mere fokuseret. Bortset fra at løbe, kan du også spore gå og jogge med det. Åbn appen, så ser du straks et kort med Start-knappen. Bare slå det og begynde.

Begge apps har andre muligheder gemt væk i sidebjælken.

Også på

Top 10 gratis kørende apps til Android, der hjælper dig med at kaste de ekstra pund

2. Log dine løb

I Strava skal du bare trykke på ikonet '+' og vælge Optag aktivitet og derefter vælge dit løb ved at trykke på skoikonet. Når du er klar, skal du trykke på Start.

Under løbet vil du se dit gennemsnitlige tempo, tid og afstand dækket.

Du kan nu tilføje et billede, navngive din kørsel og indstille privatliv afhængigt af dine behov.

Segmenter er en cool funktion. Hvis du tager den samme rute, fortæller den dig, om du klarede dig bedre denne gang i forhold til din sidste kørsel. Nike Run Club går glip af dette. Da Strava har et socialt element i det, kan du se dine venners løb og let opdage nye stier. Du kan også sende dem en meddelelse eller motivere dem ved at trykke på Kudos-knappen. Giv det bare de nødvendige tilladelser til at få adgang til dine kontakter og Facebook-konto.

Nike Run Club fungerer kun med dine kontakter og integreres ikke med Facebook. I modsætning til Strava skal du sende en anmodning, før du kan se deres aktivitet.

Du kan vælge, hvordan du vil køre her, hvilket er interessant og sjovt. Vælg en afstand som dit mål eller din tid. Hvis du træner HIIT'er, skal du vælge Hastighed for at markere intervaller under dit løb. Den grundlæggende mulighed giver dig bare mulighed for at fortsætte med dit løb. Du kan også tilføje din Nike løbesko (eller andet sportssko-brand), hvis du vil. Nike Run Club giver dig besked, når din sko er slidt, og det er tid til at købe nye.

Når du begynder, baseret på dit valg, vil du se lignende statistikker som i Strava.

I modsætning til Strava kan jeg tilføje musikspor til min aktivitet; ingen af ​​apps understøtter dog musikstreaming-apps. Kun lokal musik gemt i telefonens interne hukommelse.

Når du stopper din løb, kan du tilføje visning og tilføje detaljer som i Strava. Både Strava og Nike Run Club giver meddelelse om lydfeedback om dit gennemsnitlige tempo, dækket afstand, tid og andre målinger hver kilometer eller deromkring.

Mens begge apps giver dig mulighed for at kontrollere, hvad du hører i baggrunden, tilbyder Nike Run Club mere kontrol. Du kan vælge din kønsstemme, dine målinger, du vil have besked om, hyppighed, og til sidst høre jubel fra dine venner, hvilket er virkelig cool. Du kan slukke for lydfeedback i begge dele, men jeg finder dem informative og motiverende.

3. Udfordringer, guider, klubber

Både Strava og Nike Run Club har en udfordringssektion, hvor du kan deltage i forskellige ugentlige / månedlige udfordringer. Afhængig af din udholdenhed, og hvor længe du kan løbe, begynder disse udfordringer fra 5K og går helt op til marathons.

Du kan se datoer og antal deltagere her. Da alle kørende apps er gamified, låser du belønninger / badges til at udføre udfordringer. Når du er inde, kan du se resultattavlen i begge apps.

Nike Run Club har klubber baseret på din placering, så du kan deltage i en, der er i din by. Meget få byer er opført i øjeblikket over hele verden. Men hvis der er en klub i din by, kan du deltage i løb, der er organiseret af Flygtningehjælp inden for byens grænser og møde ligesindede.

Strava følger efter og har klubber baseret på dit område. Der er dog bedre chancer for at finde en klub i dit område i Strava end i Nike Run Club. Samfundet er meget aktivt.

Nike Run Club tilbyder guided run and my coach-funktion, der også er tilgængelig i Strava. Guidede løb er til både begyndere og avancerede brugere, uanset om du vil løbe din første 5K eller forberede dig til maratonet, Nike Run Club har træningssessioner designet til dig af eksperter.

Der er nogle vigtige spørgsmål besvaret her. Hvordan bygger du udholdenhed? Hvordan kontrollerer jeg vejrtrækning? Hvordan forbliver du motiveret? Du finder svar på sådanne forespørgsler i 3 planer, der følger med My Coach. Igen tilbyder Strava lignende planer under topmødet.

Hver plan kan tilpasses. Så du kan indstille afstand, løbsdag eller måldato, hvor mange løb pr. Uge og mere. Det hjælper dig med at forberede dig til en kommende begivenhed i dit eget tempo.

Også på

6 bedste smartphone tilbehør til løbere

4. Prisplaner

Nike Run Club er helt gratis. Nike fremstiller moolah sælger sko, og de dræber ved det. Det er som Steve Jobs engang sagde på et internt møde - Nike hæder atleter. Denne app er et vidnesbyrd om det.

Strava tilbyder træning, men det er stadig i Beta som nævnt i applisten. Pro-planen på $ 5 / måned, kaldet Summit, vil tilbyde live placering sporing og deling, træningsprogrammer, yderligere rapporter med indsigt, nye stier og sætte mål og spore dem.

Strava integreres også med mange pulsmåler og GPS-trackere, og listen er ret lang. Sammenlignet med dette understøtter Nike Run Club kun Nike Training Club, en app, der fokuserer på at træne hjemmefra.

Kør for det

Her er laven nede. Hvis du er nybegynder og ikke ved, hvor du skal begynde, hvordan man opbygger udholdenhed og har brug for en coach eller vejledning, skal du gå til Nike Run Club. Det er gratis, har et fantastisk design og kommer med alt hvad du har brug for for at begynde.

Hvis du er en atlet eller en avanceret bruger, der har brug for et aktivt samfund, avancerede rapporter med segmenter til tiden hver løb til sammenligning, sporer mere end en aktivitet (triathlons) og har ikke noget imod at betale for ekstra funktioner, få Strava.

Næste op: Ejer du en Apple Watch? Sådan konfigureres det til et kørsel.