Forbedre sundhed og vægt med CalorieKing Ernæring og Motion Manager

Du har sikkert set CalorieKing-bøgerne på købmandslinjen. Virksomheden er kendt for sin omfattende katalogisering af næringsværdierne af tusindvis af fødevarer. Derfor henviser så mange dieters til deres paperbacks for at spore kalorier, kulhydrater, proteiner eller andre værdier af de fødevarer, de har spist. Eller du kan holde CalorieKing Nutrition and Exercise Manager ($ 45, 7-dages gratis prøveperiode) op på dit skrivebord til at gøre jobbet for dig.

CalorieKing Nutrition and Exercise Manager er en omfattende diætbog, der gør det forholdsvis let at spore din mad og motion, og opretholde en sund ernæringsbalance.

CalorieKing Nutrition and Exercise Manager er en omfattende computerbaseret diæt dagbog. Det beregner dine daglige mål for kalorier, kulhydrater, fedt, protein, fiber og motion, baseret på din alder, køn, vægt, højde, hvor stillesiddende eller aktiv du er, og om du vil tabe, vinde eller opretholde din vægt. Du har mulighed for at justere fødevaremålene, men vi kunne godt lide den foreslåede balance på 42,9% carbs, 23,4% fedt og 33,8% protein. Den anbefalede 30 minutters daglige motion var dog mindre end vores normale time, og vi kunne ikke justere det.

Når du spiser eller træner, skal du bare trække og slippe fra bibliotekerne af mad og motion til den daglige tracker på venstre. Op dukker op et vindue, hvor du indtaster mængden af ​​den indtagne fødevare eller den tid, der bruges på øvelsen. Og lederen gør resten, tilføjer dine madkalorier, trækker dine træningskalorier ud og giver løbende skyderen indikationer på hvor meget af din tildeling af kalorier, fedt, protein og fiber du har brugt til dagen, og hvor mange minutter af udøve du har gjort.

Finding af mad eller motion i CalorieKing-databasen med tusindvis af lister er en simpel og hurtig søgning. Tilføj noget, som du finder i dine brugerdefinerede lister over mad og motion, med en højre musemenu. Plus, du kan organisere dine brugerdefinerede lister ved hjælp af brugerdefinerede kategorier. Vi fandt imidlertid, at tilføjede Custom Foods kun tilbød den første måleindstilling fra databasen. For eksempel i hoveddatabasen kan et kyllingæg måles pr. Spiseske, stort æg, kop (hakket), ounce eller gram. Men da vi tilføjede det til vores brugerdefinerede fødevarer, var den eneste mulighed, der var gemt, næringsværdierne for en spiseskefuld æg. Vi var nødt til at oprette vores egen fortegnelse i vores Custom Foods, for at kunne bruge værdierne for et stort æg. Selvfølgelig kan enhver mad, der ikke er tilgængelig i databasen, også tilføjes til brugerdefinerede fødevarer, så længe du kender dens næringsværdier.

Grafer og analyser af dine dagbogsposter er nyttige, såsom 7-dages gennemsnit for de sporede madværdier og motion, hvilket er en bedre indikation af dine fremskridt end nogen enkelt dag. Op til fem familiemedlemmer kan bruge CalorieKing Nutrition and Exercise Manager under deres egne brugernavne. Disse profiler har ikke adgangskoder, men så tænk dig to gange om at dele programmet med et nysgerrigt eller prankende familiemedlem.

Hvis du er medlem af www.CalorieKing.com Website (for $ 9 / måned eller $ 75 / år), kan du offentliggøre din Nutrition and Exercise Manager dagbog til online diæt dagbog. Desværre synkroniseres de to. Så mad eller træning du indtaster i hjemmesiden dagbog vises ikke på din desktop dagbog.

Nutrition and Exercise Manager synkroniseres med CalorieKing Diet Log for Palm, så du kan opretholde din diætbog undervejs. Men dine brugerdefinerede fødevarer og brugerdefinerede øvelser kopierer ikke fra skrivebordet til Palm eller omvendt, så de skal regenereres på begge enheder. Derudover har Palm ikke så stor en database over fødevarer som skrivebordet

Hvis du er seriøs om at spore din kost og motion, er CalorieKing Nutrition and Exercise Manager et uvurderligt værktøj, som vi anbefaler.