Diætkoks kan være mere skadelig end nyttig

Den sukkerfri diætkoks, nulkalori og cola-nul, indeholder aspartam, et kunstigt sødestof, der bruges som erstatning for sukker, opretholder muligvis ikke sit mål om at hjælpe dig med at tabe dig. Tværtimod kan det føre til sundhedsmæssige komplikationer, endda fedme.

Diætkoks er oftere end ikke forbundet med folk, der prøver på at tabe sig, men ifølge denne undersøgelse fra et team af forskere ved Massachusetts General Hospital kan aspartam - sukkererstatning, der bruges i diætkoks og lignende produkter - fremme glukoseintolerance i din krop og kan endda føre til fedme.

I deres rapport offentliggjort i Applied Physiology, Nutrition and Metabolism påpeger forskerne, at aspartam forstyrrer et enzym, der findes i vores tarme kaldet intestinal alkaline phosphatase (IAP), hvilket er vigtigt for at forhindre fedme, diabetes og metabolisk syndrom.

Aspartam er et kunstigt sødestof, der er 200 gange sødere end sukker og producerer fire kCal energi pr. Gram, men på grund af den lille mængde, der bruges til produktion af en enkelt diætkoks, er kalorietallet ubetydeligt.

Det betragtes også som en af ​​de nærmeste erstatninger til Sucrose med hensyn til smag.

Testen, der konkluderer dårlige virkninger af aspartam

For at teste virkningen af ​​aspartam på IAP undersøgte forskerne fire grupper mus over en periode på 18 uger.

To grupper mus blev fodret med fedtfattig diæt - den første modtog vand med høje mængder aspartam, mens den anden modtog almindeligt vand sammen med kosten.

Den tredje og fjerde gruppe blev fodret med regelmæssig diæt - mens den ene modtog vand med betydelige mængder aspartam, fik den anden almindeligt vand.

Musene, der drik blandet vand med aspartam, forbrugte en ækvivalent på tre og en halv dåse diætkoks pr. Dag.

Forskere fandt, at selv om der var ubetydelig forskel mellem vægten hos de to grupper af mus, der blev fodret med regelmæssig diæt, fik de, der modtog aspartam sammen med fedtfattig diæt, betydelig vægt sammenlignet med dem, der blev fodret med den samme diæt, men med almindeligt vand.

Begge grupper af mus, der modtog aspartam som en del af deres diæt, viste også højere blodsukkerniveau og højere blodtryk, som forskerne relaterer til glukoseintolerance.

”Aspartam fungerer muligvis ikke, fordi det, selvom det erstatter sukker, blokerer for de fordelagtige aspekter af IAP. Selvom vi ikke kan udelukke andre bidragende mekanismer, viser vores eksperimenter tydeligt, at aspartam blokerer for IAP-aktivitet, uafhængig af andre effekter, ”fortæller Dr. Richard A. Hodin, seniorforfatter af rapporten og MD for Department of Surgery ved Massachusetts General Hospital til ScienceDaily.

Undersøgelsen blev udført på mus, men lignende enzymer linjer også vores mindre tarm, og effekten af ​​aspartam på disse enzymer kan være katastrofalt for et sundt liv i det lange løb.

”Sukkererstatninger som aspartam er designet til at fremme vægttab, men en række kliniske og epidemiologiske undersøgelser har antydet, at disse produkter ikke fungerer meget godt og faktisk kan gøre tingene værre, ” tilføjede Dr. Hodin.

Hvis du stadig holder fast ved at tabe dig ved hjælp af Diet Coke og andre sådanne produkter, er det helt op til dig - hver for sig.