5 Android-apps til at blokere sociale medier og bekæmpe afhængighed

Sociale medier forbinder os med venner, familiemedlemmer og andre mennesker med fælles interesser. En smart, ikke-påtrængende måde at holde sig opdateret om, hvad der sker rundt omkring i verden såvel som omkring din lokalitet. I dag har det taget en helt anden form.

Der er mere end en håndfuld sociale medieplatforme at vælge imellem, som hver kæmper for din opmærksomhed, og sender dig konstant opdateringer og underretninger. Det, der overrasker mig mest, er, hvordan vi er blevet afhængige af disse platforme!

En undersøgelse foretaget af Pew Research Center i 2015 fandt, at 24% af amerikanerne ikke kan stoppe med at kontrollere deres feeds konstant. Vi nærmer sig næsten 2020, og tingene er kun værre. Australierne har taget tingene til et helt nyt niveau, hvor 13, 4 millioner af deres befolkning bruger op til 18 timer om dagen på sociale medier. Jeg arbejder online for at leve, og endda bruger jeg ikke så meget tid limet på skærmen.

Okay, nok med statistikken. Lad os se på nogle mulige løsninger, der hjælper dig med at kontrollere denne afhængighed. Det er trods alt, hvorfor du kom her.

Også på

Sådan spores tidsforbrug på sociale netværk på Android

1. AppBlock

Først op på listen er App Block. Når du har aktiveret appen og givet den nødvendige tilladelser, finder App Blocked enhver social media-app på din smartphone og tilbyder at blokere dem på hverdage. Du kan vælge at aktivere disse 'profiler' og aktivere dem eller oprette din unikke profil med håndplukkede apps.

Vælg de ugedage, du vil være mere produktive, og indstil dine timinger. Du kan derefter tilføje / fjerne apps fra listen og bestemme, om du vil blokere appen fra at starte eller / og forhindre, at den sender dig beskeder hvert 2. sekund.

Du kan også duplikere profiler for at oprette et nyt sæt regler for et andet sæt apps baseret på dine præferencer. Der er en streng tilstand, der forhindrer dig i at ændre indstillinger i løbet af den bestemte apps blokeringstid.

Når du fjerner blokering af en app, kan du se alle de blokerede underretninger. Ingen grund til at blive ængstelige!

Appen er gratis at downloade og bruge, men leveres med annoncer og køb i appen for at låse ubegrænsede profiler, fjerne annoncer og aktivere ubegrænsede appblokke og underretninger.

Download AppBlock

2. Hold fokus

At tage et blad ud af App Blocked, eller var det omvendt, Stay Focused tilbyder et lignende sæt funktioner, der er pakket i en lidt anden brugergrænseflade. Ligesom App Blocked kan du oprette en profil ved at klikke på '+' ikonet og vælge apps, der skal føjes til listen.

Kontroller din sociale medieafhængighed ved at indstille en brugstid for alle apps i den nævnte profil efter tid eller antal lanceringer. For eksempel, hvis du indstiller det til 3, kan du kun starte Facebook 3 gange i løbet af dagen eller det tidsinterval, du har indstillet. Til sidst skal du aktivere profilen på hjemmesiden, når du vil have noget fornuft i dit liv.

En bestemt funktion, jeg kan lide, var brugstidslinjen, hvor Stay Focused vil oprette en tidslinje med dato og tid til alle de apps, du har brugt i løbet af dagen. På den måde ved du, hvilken app du brugte, og hvor længe, ​​på et bestemt tidspunkt. Det vil hjælpe dig med at forstå den brugte tid.

Du kan oprette en adgangskode, der også forhindrer afinstallation af appen fra smartphone, svarende til App Block.

Download Bliv fokuseret

3. App Off Timer

Mens brugergrænsefladen ikke er så intuitiv, når du sammenligner det med de tidligere nævnte to apps, kommer App Off Timer med nogle nyttige funktioner. Du begynder med at vælge apps, du vil begrænse enten individuelt eller i grupper (profiler).

Derefter indstiller du en slukket-timer, som ikke er andet end den tid, der er tilladt til brug af apps til sociale medier. Indstillingen Ventetid forhindrer dig i at bruge appen igen i den nævnte varighed. Så hvis ventetiden er 1 time, kan du ikke bruge Snapchat igen i 1 time efter, at appen har blokeret den.

For forældre, der ønsker at hjælpe deres børn med at bekæmpe den deraf følgende stress og frustration, kan du optage en lydbesked (under Indstillinger), der forklarer dem de nye grundregler, eller måske tilbyde dem nogle forslag til, hvad de kan gøre i deres fritid.

Du kan se appbrugsstatistikker, men det er ikke så detaljeret som i AppBlock og Stay Focused-apps.

Ligesom App Block kan du tilføje en adgangskode for at forhindre uautoriseret adgang og afinstallation. App Off Timer er gratis, men indeholder annoncer.

Download app Fra timer

Også på

Top 4 måder at indstille forældrekontrol i Android til børn

4. Vend

Flipd er en usædvanlig social media-app, der ønsker at hjælpe dig med at bekæmpe afhængighed af sociale medier. Vent, hvad? Du læser det rigtigt. Du kan enten oprette et nyt samfund eller blive medlem af et eksisterende et for at hjælpe dig med at holde fokus og bruge appen. Flipd tilføjer et spilelement, så du kan se, hvem der har sparet mest tid ved at bruge Flipd i samfundet og rangere dem i rækkefølge.

Der er to primære måder at bruge appen på. Under Casual Lock er der forskellige profiler som My Day og Study med en forudindstillet timer. Når du starter en profil, begynder en timer med at logge din session. Hver session kommer med pauser, så du ikke slider dig ud.

Under Full Lock kan du begrænse apps ved at indstille timere til låsning af hele enheden. Når enheden er helt låst, kan du ikke låse den op eller afinstallere appen, selv ikke med en genstart. Fuld lås deaktiverer også underretninger.

Hvis du er studerende og har et gyldigt e-mail-id, kan du logge ind ved hjælp af det til at oprette / deltage i distraktionsfri studiegrupper for klassekammerater.

Avanceret statistik om appbrug, muligheden for at tilføje brugerdefineret tid i sessioner og påmindelser, der ikke kan låses med præmieplanen, der begynder på $ 1, 99 / måned.

Download Flipd

5. Din time

Da jeg installerede din time for første gang, anmodede appen om, at jeg er afhængig af min telefon, men ikke afhængig eller besat.

Timernes tal til højre gav mig nye livsmål. En anden pæn funktion er den flydende ur-timer, der, hvis tilladt, viser en ikke-påtrængende timer på enhver app, du i øjeblikket bruger. En fremragende måde at kontrollere brugen af ​​sociale medier i realtid.

Der er den velkendte tidslinjefunktion, der viser en oversigt over alle de apps, du har brugt i løbet af dagen, og på hvilke tidspunkter. Du kan også bore ned til individuelle apps.

Din time, som du måske har bemærket, tager en anden tilgang. I stedet for at tvinge dig til at tage hårde forhold og låse dine apps, eller endda din telefon, giver det dig friheden til at tage en bevidst beslutning, hvilket giver dig et valg. Du kan se en timer på hver app, der minder dig om, hvor længe du har gennemgået sæbeudskæringsvideoer på YouTube.

Download din time

Alt i overskydende er dårligt

Sociale medier er ikke nødvendigvis dårlige. Hvis du kan observere noget selvbeherskelse og bruge det med omtanke, kan det til tider være en virkelig livredder. Brug ovenstående apps til at lære selvkontrol. Brug Facebook og Instagram men sparsomt. Upload snaps på Snapchat og chat på WhatsApp, men glem ikke at bruge tid på at tale personligt og deltage i udendørs aktiviteter.

Next up: Bange for, at folk på sociale medier kan ødelægge afslutningen på din yndlingsfilm? Lær, hvordan du bekæmper spoilere ved at blokere specifikke nøgleord på sociale medier.